8 listopada razem z uczniami z całej Polski obchodziliśmy Dzień Śniadanie Daje Moc. Uczniowie klas I-III i dzieci z oddziału przedszkolnego przygotowały wspólne zdrowe śniadanie. Były piękne przystrojone kanapki z dużą ilością warzyw, musli i owsianka z owocami i jogurtem, owocowe koktalie i owocowe szaszłyki. Wszystko po to, aby kształtować u dzieci dobre nawyki zdrowego i racjonalnego odżywiania.

Rodzicom bardzo dziękujemy za pomoc w przygotowaniu śniadania:)

Co radzą eksperci?

12 zasad zdrowego odżywania dla uczniów Według Instytutu Matki i Dziecka:

1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.